Spirulina

Poznaj właściwości spiruliny

Posted on

Coraz więcej osób sięga po tak zwane superfoods w kolorze zielonym. Z całą pewnością można zaliczyć do nich spirulinę. Zawiera ona wiele cennych dla naszego zdrowia składników. To właśnie dzięki temu wiele osób morze skorzystać na wprowadzeniu spiruliny to swojej codziennej diety. Mimo dość wyrazistego smaku, spirulina znalazła całkiem sporo zastosowań, co również stanowi jej zaletę.

Dla kogo spirulina?

Jak już wspomniano na wstępie, niektóre osoby powinny zwracać na spirulinę szczególną uwagę. Przede wszystkim składnik ten bogaty jest w cenne witaminy z grupy B. Charakteryzują się one niezwykle pozytywnym wpływem na nasz układ nerwowy. Dzięki spirulinie można dostarczyć również swojemu organizmowi witaminy z grupy B, wzmacniającej nas układ odpornościowy. Dzięki temu zdecydowanie rzadziej będziemy zapadać na różnego rodzaju infekcje, zwłaszcza te sezonowe. Ponadto, spirulina jest niezwykle bogatym źródłem selenu, sodu oraz cynku. Minerały te przyczyniają się prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz pozytywnie wpływają na stan włosów, skóry oraz paznokci. Dzięki spirulinie można również uregulować ciśnienie tętnicze krwi oraz obniżyć poziom cholesterolu. Ponadto, spirulina może wspomóc leczenie anemii, a także zwiększyć wytrzymałość mięśni. Charakteryzuje ją również silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Jakie zastosowanie znajduje spirulina?


Aby można się było cieszyć z dobroczynnych właściwości spiruliny, koniecznie należy zadbać o jej regularne spożycie. W przeciwnym bowiem razie nie będzie można liczyć na w pełni satysfakcjonujące nas rezultaty. Spirulinę należy zawsze stosować w zalecanych dawkach. Warto więc zwracać uwagę na informacje zawarte na opakowaniu produktu. Zielony proszek można z powodzeniem wymieszać z wodą lub ulubionym sokiem. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie temu, byśmy dodali tę algę do koktajlu. Trzeba jednak pamiętać, aby nie przesadzić. W przeciwnym bowiem razie smak spiruliny może być zbyt intensywny. Wielu osobom może to przeszkadzać. Ze względu na swój charakterystyczny kolor, spirulina może być wykorzystywana jako barwnik. Można dodawać ją do wypieków, a także do kremów na bazie jogurtu czy serka mascarpone. Wiele osób zastanawia się nad tym, po jakim czasie pojawią się satysfakcjonujące rezultaty. Zazwyczaj dostrzeżemy je po około dwóch, trzech tygodniach regularnego stosowania spiruliny. Poprawie powinna ulec nasza skóra, a także włosy.